2015年04月30日

千切りキャベツ セブンイレブン

セブンイレブンで購入

「千切りキャベツ」


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お皿にうつしてみるとてんこ盛りぴかぴか(新しい)


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シャキシャキの千切りキャベツです。

前にサークルKでも千切りキャベツ買いましたが、ちょっとセブンの方が安いです。
キリのいい価格となっています。

内容量は150gとたっぷり

価格*100円
posted by くりむ at 09:41| Comment(0) | サラダ

2015年04月07日

千切りキャベツ サークルK

サークルKで購入

「千切りキャベツ」 style ONE(スタイルワン)


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お皿にうつしてみると


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こんなにたくさん。

内容量は150gとたっぷり。



キャベツの千切りは細かく切られ、ふんわりとしています。

自分で切ろうとしても中々こういう風にはなりませんあせあせ(飛び散る汗)


こちらは自宅など、お皿がある場所で食べた方が良いですね。

袋から直接食べるという荒業もアリと言っちゃあ、アリかもしれません。


カロリー*35kcal
たんぱく質*2.0g
脂質*0.3g
炭水化物*7.8g
ナトリウム*8mg

価格*103円
posted by くりむ at 13:19| Comment(0) | サラダ

2015年04月05日

ツナコーンサラダ サークルK

サークルKで購入

「ツナコーンサラダ」


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こちらの商品は貼ってあるシールを見てもわかるとおり、新商品らしいです。

ツナ&コーンが20%増量中exclamation×2
ツナとコーンがたっぷりのサラダって美味しいから嬉しいですねグッド(上向き矢印)


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中身としては、ツナ、カマボコの他、キャベツ、コーン、レタス、水菜、ニンジン、レッドキャベツ、などの野菜が入っていますぴかぴか(新しい)

10年位前より、サラダのドレッシングは別売が当たり前になっています。

昔は、容器の中にドレッシングが入っているのが一般的でしたが、別の方が、ボトル版を使った方が割安だったり、色んな味を選べるという利点があります。


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今回は、胡麻を選びましたが、ツナの場合は和風のものより、こういったタイプの方が合いますよね。
美味しかったです。

ふと、カロリーを比べてみると、やっぱりドレッシングの方がカロリーが高い!!
ダイエット志向の方ならカロリー抑えたドレッシングの方が良さそうです。


【サラダ】

カロリー*102kcal
たんぱく質*7.5g
脂質*4.1g
炭水化物*8.7g
ナトリウム*220mg

価格*230円


【焙煎ごまドレッシング】

カロリー*128kcal
たんぱく質*0.7g
脂質*12.6g
炭水化物*2.8g
ナトリウム*309mg

価格*26円
posted by くりむ at 13:28| Comment(0) | サラダ

2015年04月04日

シーチキン&コーンサラダ ローソン

ローソンで購入

「シーチキン&コーンサラダ」

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フタ付きのケースとかではなく、袋入りなので空気にふれにくく、時間の経過による劣化が少なそうな気がしますひらめき

ドレッシングは別売となっています。

中身は、シーチキンとコーンの他にゆでたまご、キャベツ、とうもろこし、レタス、ニンジン、きゅうり、が入っていました。

コンビニ弁当だけでは栄養も偏りそうなので、私の場合は、こういったサラダもセットで購入する事が多いです!

弁当を小さめのものにし、サラダを食べる事で、お腹もいっぱいになり、カロリー摂取も抑えられますしね。


カロリー*119kcal
たんぱく質*9.2g
脂質*6.1g
炭水化物*6.8g
ナトリウム*200mg

価格*198円
posted by くりむ at 10:19| Comment(0) | サラダ

2015年04月01日

4種のネバネバサラダ ファミリーマート

ファミマで購入

「4種のネバネバサラダ」



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オクラ、なめこ、やまいも、めかぶのネバネバ食品の他、ワカメ、レタス、大根などが入ったサラダです。

油がたっぷり入ったドレッシングではなく、醤油メインのタレなのでサッパリ食べられ、カロリーも抑えられていてヘルシーなのがいいぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)


また、ネバネバ食材は血液をサラサラにする効果もあるというので、体に優しいのも嬉しいポイントexclamation

ただ、普通のサラダに比べるとちょっぴりお高めで財布には優しくない・・・ふらふら

健康を取るか安さを取るか

悩んで買ったサラダですexclamation×2


カロリー*37kcal
たんぱく質*1.8g
脂質*0.4g
炭水化物*6.4g
ナトリウム*622mg

価格*248円
posted by くりむ at 13:35| Comment(0) | サラダ